Herz Qigong - Yuan Shen Gong

Herz-Qi Gong ist eine Form, die sowohl im Stehen, Sitzen und Liegen praktiziert werden kann. Inhalte dieses Kurses sind achtsame Bewegungssequenzen, verbunden mit bewusster Atmung, Präsenzübungen und Meditation. Der Fluß der Lebensenergie Qi wird sanft angeregt. Herzensqualitäten wie Freude, Mitgefühl, Gleichmut und die Wahrnehmung für Erdung, Selbstfürsorge und innere Ruhe können gestärkt werden.