Entspannung in der Mittagszeit

Wohltuende Elemente aus dem Yoga und Qigong verbinden sich in dieser Stunde. Mittels achtsamer Übungen kann der Alltag zurücktreten, der Geist kommt dabei zur Ruhe. Unterstützt wird das Energiesystem über Meridiandehnungen, Bewegungsübungen und Meditation.
Erholung und Genuss für Körper, Geist und Sinne schenken dabei neue Energie und Klarheit.
Mitzubringen sind Yogamatte, eine Decke, Sitzkissen falls vorhanden.
Dieser Kurs wird als Hybrid-Stunde angeboten. Sowohl Online- und Präsenzteilname sind möglich.