25-536.1 Qigong in der Mittagspause - Hybrid-Kurs

Stress und Belastungen des Alltags dürfen einfach mal zurücktreten. Um den Kopf nochmal freizubekommen und körperliche Bewegung sowie Entspannung zu genießen. Sie finden zu frischer Energie um den Alltag beherzt und mit Klarheit meistern zu können.
Wir beginnen mit Lockerungs- und Mobilisierungsübungen für die Gelenke und Muskulatur. Atem- Bewegungs- und Gleichgewichtsübungen lassen Körper und Geist in die Balance finden, stärken Ihre Energie und Konzentration.
Regelmäßiges Üben verbessert die Beweglichkeit, Koordination, Kraft und Ausdauer sowie die Körperwahrnehmung. Qigong eignet sich für jedes Alter, kann praktisch überall praktiziert werden. Es lohnt sich es auszuprobieren, die eigene Erfahrung ist dabei das Wichtigste.