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23-525 Progressive Muskelentspannung nach Jacobson - ONLINE Kurs

Beginn Do., 02.02.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Kursgebühr 64,00 €
Dauer 8x
Kursleitung Stefan Heck
Bemerkungen Bitte eine Gymnastikmatte und ein kleines Kissen bereit halten.

Das Verfahren der "Progressiven Muskelentspannung" wurde in den 30er Jahren von dem Amerikaner Edmund Jacobson entwickelt.
Das Ziel dieses Verfahrens ist es, sich in oder nach stressreichen Situationen entspannen zu können. Dies geschieht durch ein Anspannen verschiedener Muskelgruppen, gefolgt von einem Entspannen der jeweiligen Muskelpartien. Dadurch wird die Sensibilität für die muskuläre Anspannung und für physische und psychische Anspannungen generell erhöht und somit die Möglichkeit geschaffen, diesen Anspannungen entgegenzuwirken, bzw. sie erst gar nicht entstehen zu lassen.
Durch zunächst rein körperliche Entspannung wird dabei ein innerer Ruhe- und Entspannungszustand herbeigeführt.
Die Progressive Muskelentspannung ist für Anfänger und Fortgeschrittenen gleichermaßen geeignet.
Partner, Freund, Freundin sind bei diesem Onlineangebot kostenfrei dabei!




Kursort




Termine

Datum
02.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
09.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
16.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
23.02.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
02.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
09.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
16.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online
Datum
23.03.2023
Uhrzeit
19:00 - 20:00 Uhr
Ort
Online