24-403A.1 Entspannungskurs für Grundschulkinder

Ich möchte Kindern einen Raum der Ruhe, Achtsamkeit und Bewegung geben. Während des Kurses lernen die Kinder zur Ruhe zu kommen, achtsam mit sich und ihrer Umwelt umzugehen. Sie lernen ihren Körper durch Bewegungsspiele und Yoga- Übungen kennen und finden Entspannung in Fantasiereisen. Es kann Kindern helfen, besser mit Stress und Druck umzugehen, besser zu Schlafen, ein (selbst-)bewussteres Körpergefühl aufzubauen und sich leichter zu konzentrieren. Durch kleine Affirmationen und Achtsamkeitsübungen bauen sie Selbstbewusstsein auf und stärken die eigenen Bedürfnisse.