24-520.3 Power-Yoga - Fotgeschrittene

Power-Yoga ist eine Mischung dynamischer Verbindungen aus Körper, Geist und Seele. Im Mittelpunkt stehen Verbindungen von Dehnungs- und Kräftigungsübungen vereint mit bewusster Atmung. Die einzelnen Übungen sind dem traditionellen Yoga entnommen. Diese fließend und ohne Pause miteinander zu verbinden macht das Power-Yoga aus. Es ist wichtig diese Übungen mehrfach zu wiederholen, so entsteht ein Bewegungsfluss und ein besonderes Körpergefühl. Power-Yoga erhöht die Ausdauer, die Beweglichkeit und gleichzeitig stärkt es die gesamte Muskulatur und sorgt für einen harmonisch geformten Körper. Innere Ausgeglichenheit, Stressabbau und Entspannung sind eine Folge von Power-Yoga, das für jeden geeignet ist. Besondere Voraussetzungen sind nicht erforderlich. Allerdings sollten Menschen mit erhöhtem Blutdruck vorsichtig sein, ebenso Schwangere und Menschen mit Bandscheibenproblemen.