25-504 Ganzheitliches Autogenes Training

Besonders in der jetzigen Zeit, wo wir von Reizen und Informationen nur so überflutet werden, wo wir mit Ängsten, Stress und Leistungsdruck täglich in Familie, Kindergarten, Schule und Beruf konfrontiert sind, entsteht ein Feld der Anspannung und daher ist eine Phase der Entspannung besonders wichtig - für Menschen jeden Alters.

Für die Anspannung im Alltag muss es einen Gegenpol geben, einen Ausgleich - die Entspannung.

In meinem Erwachsenen-Kurs "Ganzheitliches Autogenes Training" füge ich auch Elemente aus dem Entspannungstraining ein, diese können:
- Erholung und Entspannung
- Ruhe und Gelassenheit
- Leistungssteigerung durch bessere Konzentration
- Selbstbeherrschung und Selbstbesinnung
bewirken.