23-605 Selbstverteidigung mit Krav Maga ab 16 Jahren

Wir stellen euch Techniken aus dem israelischen Krav Maga vor. Dabei setzt Krav Maga auf natürliche und instinktive Reaktionen. Das taktisch richtige Reagieren unter Stress ist ein wichtiger Bestandteil unseres KRAV MAGA-Trainings. Du lernst Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Für den Fall, dass die Deeskalationskonzepte versagen, lernst Du Dich effektiv zur Wehr zu setzen. In Rollenspielen trainierst Du Deine Wahrnehmung, Deine Kommunikationsfähigkeiten und lernst Dich zielgerichtet zu verhalten, um Konflikte zu vermeiden und lösen zu können
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Neben theoretischen Grundlagen (Konfliktphasen / rechtliche Grundlagen / Kommunikation ) lernst Du effektive, leicht erlernbare Schlag- und Tritttechniken, funktionalen Kopfschutz,
Abwehr der häufigsten Übergriffe, Pratzentraining und Partnertraining
Stressimpfungstraining / Rollenspiele, um Handlungskompetenz aufzubauen.