25-S535 Rücken Stark - Ein Kurs für Senioren

Sanfte Rückenübungen zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Zudem beinhalten die Übungen ganzkörperliche Bewegungen zur Mobilisation, Vermeidung von Dysbalancen und zur Förderung der allgemeinen Fitness.
Ziele:
- Verbesserung der Körperhaltung und Unterstützung zur Linderung von Rückenschmerzen.
- Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität, um die Alltagstätigkeiten zu erleichtern.
- Förderung der allgemeinen Fitness und Gesundheitsbewusstsein, um ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen.