Kursdetails
Rücken Stark - Ein Kurs für Senioren
Sanfte Rückenübungen zur Stärkung und Stabilisierung der Rückenmuskulatur.
Zudem beinhalten die Übungen ganzkörperliche Bewegungen zur Mobilisation, Vermeidung von Dysbalancen und zur Förderung der allgemeinen Fitness.
Ziele:
- Verbesserung der Körperhaltung und Unterstützung zur Linderung von Rückenschmerzen.
- Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität, um die Alltagstätigkeiten zu erleichtern.
- Förderung der allgemeinen Fitness und Gesundheitsbewusstsein, um ein aktives und selbstbestimmtes Leben zu ermöglichen.
| Kursnummer | 26-S535.1 |
| Beginn | Mo., 04.01.2027, um 10:15 Uhr |
| Ende | Mo., 15.03.2027, 11:15 Uhr |
| Dauer | 10 Termine |
| Kursort |
Maria-Kundenreich-Str. 4, 54634 Bitburg
(Barrierefrei zugänglich) |
| Kursleitung |
Saskia Peters
|
| Entgelt | 50,00 € |
| Bemerkungen | Bitte kommen Sie in bequemer Kleidung und bringen Sie eine Gymnastikmatte mit. |
Kurstermine 10
| Nummer | Datum | Ort |
|---|---|---|
| 1 | Montag • 04.01.2027 • 10:15 - 11:15 Uhr | |
| 2 | Montag • 11.01.2027 • 10:15 - 11:15 Uhr | |
| 3 | Montag • 18.01.2027 • 10:15 - 11:15 Uhr | |
| 4 | Montag • 25.01.2027 • 10:15 - 11:15 Uhr | |
| 5 | Montag • 01.02.2027 • 10:15 - 11:15 Uhr |