Wirbelsäulengymnastik und Pilates

Bei der Wirbelsäulengymnastik wird versucht mit gezielten Übungen die Rumpf- und Bauchmuskulatur zu kräftigen, um der Wirbelsäule mehr Stabilität zu geben. Durch die Kombination mit Pilates werden die Übungen, die etwas langsamer sind, durch die Atmung unterstützt.