"Rücken Stark" in der Mittagspause - Hybridkurs

In diesem Kurs stehen die Stärkung und Mobilisation der Rückenmuskulatur im Mittelpunkt. Es werden Bewegungen integriert, um Dysbalancen zu vermeiden und gesamte Körpermuskulatur zu fördern.
Ziel:
- Rückenschmerzen, die häufig durch sitzende Tätigkeiten entstehen, können durch die Verbesserung der Körperhaltung reduziert werden.
- Die Beweglichkeit und Flexibilität werden gesteigert, sodass die Anforderungen des Arbeitsalltags besser gemeistert werden können.
- Die allgemeine Fitness und Gesundheit werden gefördert, was zu mehr Energie und Leistungsfähigkeit im Berufsleben führt.