21-507 Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung - Onlinekurs Mit Achtsamkeit das Gleichgewicht von Körper, Geist und Seele stärken.

In diesem Kurs verbinden sich Elemente aus dem Yoga und Qigong. Mit dynamischen Bewegungssequenzen, Lockerungsübungen, achtsamen Körperübungen, Zeit für Austausch und einer geführten Entspannungs-Meditation.