24-529.2 Yoga

Du möchtest den Alltag hinter dir lassen, dir Zeit für dich und deinen Körper nehmen, neue Kraft und Energie tanken? Dann ist dieser Kurs genau das richtige für DICH.
Es geht um das bewusste Wahrnehmen deines Körpers, deiner Grenzen und um diese sanft zu erweitern. Du dehnst und stärkst dich, fühlst dich im Anschluss entspannt und verbesserst dein Körpergefühl. All das erfährst Du durch ein Jahrtausendaltes Übungssystem. Dieses besteht aus Entspannungs- und Atemübungen, Körperstellungen und einer Tiefenentspannung. Der Kurs ist für alle Yoga-Interessierten geeignet, Anfänger sind herzlich Willkommen. Du benötigst ein bequemes Outfit, eine Weste, warme Socken, eine Matte, auf der du üben kannst, eine Decke, evtl. ein kleines Kissen und falls vorhanden ein Meditationskissen.